How to deal with Christmas excesses? Get to know our Nutritionist's tips!

Di Lukas Misik

Come affrontare gli eccessi natalizi? Scopri i consigli della nostra Nutrizionista!

Il Natale è un momento in cui, generalmente parlando, l'alimentazione sana finisce per essere lasciata all'ultimo piano. È noto che un giorno di eccessi ha praticamente poca rilevanza nel mantenere buone abitudini alimentari e i risultati che si vogliono raggiungere. Ma, il problema è che il mese di dicembre finisce per avere molti giorni festivi – la Vigilia di Natale, il Natale, la Vigilia di Capodanno – che spesso portano a eccessi. Scopri i consigli della nostra nutrizionista, Mafalda Rodrigues de Almeida, per affrontare gli eccessi natalizi.

1 – Non fare restrizioni esagerate o detox estremi, semplicemente torna alla tua normale routine alimentare equilibrata.

2 - Aumenta il consumo di cibi nutrienti, come frutta, verdura, noci e semi, tra gli altri.

3 – Includi cibi fermentati nella tua dieta, come GUTsy Captain Kombucha o GUTsy Captain Water Kefir. I cibi fermentati ti aiuteranno a mantenere un microbiota intestinale sano, a sgonfiarti, nella digestione di un pasto più pesante o come alternativa deliziosa e salutare.

Sapevi che il 62% dei nostri consumatori indica che il consumo regolare di GUTsy Captain Kombucha li ha aiutati a sentirsi meno gonfi, e che il 76,6% riporta un miglioramento del loro benessere generale*?

4 - Cerca di fare attività fisica ogni giorno, anche solo una passeggiata di 30 minuti!

Raccontaci come GUTsy Captain Kombucha ti ha aiutato?

PRESTA ATTENZIONE ALL'INTESTINO


*Risultati di un sondaggio effettuato con 145 consumatori di GC Kombucha in Portogallo e Spagna.

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